眼睛视力模糊该怎么办

其实有很多人平时都不怎么注意保护眼睛，长期过度用眼视力是会受到影响的，我们会发现现在很多小孩子都开始出现近视，还有很多人是突然发现看东西模糊了，可能是一些疾病导致的，那眼睛看东西模糊是怎么回事?眼睛看不清怎么办?

1、用眼过度

眼睛在使用的一定时间之后需要经过一定的时间休息恢复才能更好的视物，若是长时间的用眼，尤其是面对电脑、电视等强光物时候，眼睛更加容易疲劳，使眼睛视物模糊。

恢复方法：用眼过度只需要进行一定时间的休息，或进行眼周按摩，就能恢复正常。

2、散光眼

眼睛散光是眼病中比较常见的一种，眼球的屈光不正，光线进行眼球后不能正常的在视网膜上成像，视物就会模糊不清。

恢复方法：佩戴散光纠正眼睛。

3、近视眼

近视眼在生活中很是常见，其主要症状及时视物模糊，看东西不是看不见，而是在物体的走位有一些模糊的光芒，给人模糊不清的感觉。

恢复方法：佩戴近视眼镜或手术矫正视力。

4、营养不良

眼睛对维生素A的需求量比较大，主要用来合成视网膜上的视紫红质，帮助眼睛成像，营养不良，维生素A缺乏，眼睛的视功能下降，不仅仅夜适应能力差，白天看东西也会有模糊不清的现象。

恢复方法：多吃胡萝卜、芒果、橘子、柚子等黄色食物，促进维生素A的摄入。

5、糖尿病

糖尿病对人的眼睛也有影响，会出现视力模糊，充血，严重时候还可能出现视网膜脱落，是糖尿病最严重的并发症之一。

恢复方法：控制糖分的摄入，帮助控制患者血糖，缓慢调节视力。

6、视力怎么恢复

1、佩戴眼镜是首选方案

得了近视眼最好还是佩戴眼镜，眼睛近视了不戴眼镜的话，用眼会更感到疲劳，并且视力下降更快，同时戴眼镜可以矫正屈光度和眼球，不戴眼镜的话眼球更容易变形。

2、眼睛多休息

用眼一段时间之后，最好做做运动来缓解眼睛疲劳，比如做做眼操，多转动眼珠，或者头向后仰不同的眨眼，使血液畅通;也看以看看远处的建筑，大树三分钟，再看看近处食物，远近交换多看几次，可以消除眼疲劳。

3、目不转睛更伤害眼睛

长时间眼睛盯着一处不动对眼睛的危害是极大的，神经的高度紧张会导致眼睛发胀，视神经功能减退;再者长时间近距离用眼促使轴性近视发展，并且眨眼动作减少，导致眼球缺乏润滑和保护作用，引起眼球表面炎症。

4、长期使用电脑更伤眼

随着电脑在工作生活中的普及，近视的人越来越多，长时间使用电脑，眼睛隔屏幕太近，容易引起调节痉挛，看不清远处，有的青少年原本是假性近视，有可能由于长时间看电脑变成真性近视，因此电脑一族更要注意劳逸结合，使用电脑一小时左右休息十到十五分钟。

5、注意用眼姿势劳

看电脑，看书学习时要注意保持适当的姿势，双眼平视或者视线薇薇朝下方注视屏幕，

这样既可以放松颈部肌肉，并使眼球暴露在空气中的面积见效到最低。最好不要躺着看书，看手机，或者在光线差的地方和在车上看书。

6、按摩双眼缓解眼疲劳

长时间用眼出现眼部疲劳时，可以闭上眼睛，按摩眼眶周围的睛明穴，太阳穴，四白穴等几个穴位，按摩时用手指轻轻按压，每个穴位连做四个八拍。除此以外，还可以用热毛巾敷衍，每次敷十五分钟左右即可。

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