概 述
最近就是睡觉不怎么好,开始的时候吃了好多的西药一点作用也没有,现在也有好多年了,开始就是以为是失眠提前来到了,所以就是有时间吃药也有时候不吃,断断续续的,后来一次就朋友说是叫我看看中医,现在中医养生就是很不错的,所以我就选择了一家中医养生,结果就是还真的很有效果,非常的不错,下面就是来给大家分享一下中医养生:睡前夫妻互按穴位健身增性福。
步骤/方法:
首先是对下腹部的摩擦,这样的按摩最好是上了床以后,老婆或者是老公按摩,也可以是自己,方法就是将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
还有一个方法就是摩击肾府,方法很简单,就是把两只手掌放在侧腰部,然后从上向下反复摩擦2分钟左右,感觉是有微热为度,或着是双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右,具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
最后一个方法就是对腹股沟的按摩,方法是晚上洗澡之后睡觉之前,可以把两只手放于两侧腹股沟处也就是大腿根部,以手掌沿斜方向轻轻按摩36次,注意可以每周按摩数次,这样的方法对增强性欲、提高精力有一定的作用。
注意事项:
按摩是最为科学的养生方法,其实在生活中,可以按摩的方法是比较多的,除了以上的方法之外还有攀足固肾,摩揉睾丸,摩擦双耳的方法,建议平时一定要养成好的生活习惯,注意个人的卫生习惯。
登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病。由于本病系由伊蚊传播,故流行有一定的季节性,一般在每年的5~11月份,高峰在7~9月份。那么登革热症状有哪些呢?下面一起来了解一下。
面瘫是由于面部神经受损导致的疾病,也是一种面部表情肌肉运动障碍症,其典型症状为患者一侧,少见两侧面部表情僵硬,口轮匝肌、眼轮匝肌运动障碍,不能做正常的努嘴、吹气、喝水、吃饭、咀嚼、眨眼、皱眉等动作。那么面瘫是什么原因引起的呢?下面一起来看看。
旅途中,身边有人晕车,非常不方便,看他呕吐难受、脸色发白,自己也难受。从医学上说,晕车、晕船和晕机统称为晕动病。那么晕车怎么办呢?下面一起来看看。
脑梗塞是血液中的各种梗塞随血流进人脑动脉而阻塞脑血管,当侧支循环不能正常时,引起该动脉供血区脑组织缺血坏死,出现局灶性神经功能缺损。属于缺血性脑血管疾病。那么脑梗塞怎么治疗呢?下面就为大家讲讲脑梗塞的最佳治疗方法。
氯化钠注射液是临床上纠正失水的常用药物,可以治疗各种原因导致的失水病症。在日常生活中,我们经常会遇到容易导致身体失水的事情,比如严重腹泻等。氯化钠注射液的主要成分是氯化钠,该药物是没有颜色的澄明液体,味道微咸。那么氯化钠注射作用是什么呢?下面一起来了解一下。
头疼恶心是很常见的症状之一,特别是上了年纪的人经常会有头疼的现象,更有甚者还会想吐。那么头疼恶心想吐是怎么回事呢?下面一起来了解一下。
头发油腻一般称为皮脂溢出症,主要表现为头皮多脂,油腻发亮,脱屑较多。其他皮脂腺发达部位也可发生。那么头发油腻是什么原因引起的呢?下面一起来看看。
高血压对人们的身体健康是极具威胁的,所以人们对于高血压的情况往往非常重视,不少人都会定期检测血压,而患有高血压的人则往往定期按时服用稳定血压的药物。那么高血压是怎么引起的呢?下面一起来看看。
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