四大水果之王

不少人有饭后吃水果的习惯，能促进消化，也能满足自己的口腹之欲。水果中的营养元素丰富，多吃水果有助于身体健康。那么大家知道世界水果之王排名前十是哪些吗?下面让我们继续来了解。

世界水果之王排名前十

1.黑莓

黑莓富含原花青素、硒、鞣花酸、黄酮类等物质，具有良好的抗氧化作用。它所含的维生素是蓝莓的几倍甚至几十倍，所以在欧美国家，黑莓被誉为“生命之果”。

2.榴莲

榴莲是著名的热带水果之一，许多国家都有栽培。因其营养价值高，被称为世界水果之王”。但是由于榴莲的味道很浓，人们对榴莲的态度可以说是两极分化。喜欢的人一天不吃就会慌，不喜欢的人只会远离。对了，榴莲有一定的功效，比如活血、散寒、缓解痛经等。对于怕冷的女性朋友来说，这绝对是理想的滋补品!

3.樱桃

樱桃是一种色、形、味俱佳的水果。樱桃中的维生素C含量非常丰富。经常食用可以提高人体免疫力，预防感冒，还具有清热解毒、补血补肾的功效。是非常好的提高免疫力的水果。

4.木瓜

木瓜是一种原产于热带美洲的水果。其果实不仅营养价值高，还具有多种药用价值。既能提供人体所需的钙、铁等微量元素，又能提高人体免疫力。多吃也能延年益寿。

5.香蕉

香蕉是一种热带水果，也是我们平时吃的水果之一。香蕉果肉中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动和消化，同时可以增强人体对疾病的抵抗力，促进人体生长发育。

6.葡萄

葡萄不仅可以用来做水果，还可以用来做葡萄干或酿酒。葡萄中含有的果酸可以帮助消化，健脾和胃，葡萄中含有的多种维生素和矿物质对提高人体免疫力有很好的作用。葡萄籽也有很强的抗氧化作用。

7.柑橘

柑橘富含维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传递有重要作用。此外，柑橘类胡萝卜素的含量远高于其他秋季水果。这种营养物质在体内可以转化为维生素A，保护眼睛，提高视力。

8.菠萝

菠萝是原产于南美洲的热带水果，也是夏季的时令水果。含有菠萝蛋白，可以帮助消化，促进血液循环。丰富的维生素B 1还能促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除疲劳。

9.猕猴桃

猕猴桃含有多种营养成分，如多种矿物质:钙、磷、铁和多种维生素,因此也被称为“超级水果”，总之对人体有益。另外，我不知道你是否偶尔会有口腔溃疡。

10.苹果

苹果是落叶乔木，对环境温度和土壤的适应性很强。它还是一种低热量、营养丰富的水果，含有蛋白质、有机酸、维生素、膳食纤维、胡萝卜素等。，种植后第三年开始结果。

上面就是小编为大家介绍的世界水果之王排名前十，这些水果的营养丰富，能补充维生素，增强免疫力，可以在日常中购买来吃。

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