人参果的皮和芯能吃吗?人参果的皮和心一般没有毒性，通常是能吃的，人参果是一种较为健康的水果，具有补气、健脾、开胃、生津、利湿等功效，参果还具有低糖、高蛋白等特点，富含多种维生素、氨基酸以及微量元素，所含的营养成分既高又全面，食用后能有效地补充人体所需，具有较高的营养价值。
人参果的果皮和籽无毒性，可以适量食用，但是一般并不推荐食用，这是因为人参果的皮和籽口感并不好，营养价值也不高，还有一定的健康隐患，如果在食用时未彻底清洗干净，可能会有细菌、农药残留等成分黏附在果皮上，吃了皮后可能会引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠不适，人参果的皮和籽营养价值较低，口感也并不好，主要成分是纤维素，虽然能促进肠道蠕动，但人体并不能将其充分消化与吸收，尤其是胃肠功能较差者大量食用后，可能会出现腹泻的情况。
食用人参果时还有比较多的注意事项，应该选择新鲜的人参果，如果已经出现了霉变、异味、腐败等情况，应该及时丢弃，避免摄入后出现胃肠道感染，不要一次大量食用人参果，避免出现消化不良的情况，例如腹胀，如果对人参果过敏，则不适宜食用。
汤圆的做法 汤圆怎么做好吃
春节马上就到了，相信很多地方都有大年初一早晨吃汤圆的习俗，象征团团圆圆。现在很多人吃的汤圆可是都是在外面买的，不会自己做。今天我们就来教大家汤圆的做法。
海参补什么 海参的功效
海参一直被誉为是海里的人参，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。那么海参补什么呢？下面一起来了解一下。
减肥不能吃的水果 哪些水果不能在减肥期间吃
吃水果可以减肥这是很多人都知道的道理，但是，在减肥期间很多水果是不宜吃的，除了一些含高糖份的对减肥效果有影响外。还有些水果在节食减肥期间是不能吃的。否则如果空腹吃会严重的影响身体的健康。下面就为大家详细介绍减肥不能吃的水果。
亚麻籽油的功效与作用 吃亚麻籽油的好处
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菠萝蜜的功效 菠萝蜜的营养价值
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山药怎么做好吃 山药的做法大全
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豆腐是我们很常吃的一种食物，是由大豆自制而成的。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。那么豆腐怎么做好吃呢？下面我们就来一起看看。
腰果的功效与作用 腰果的营养价值
腰果是一种营养价值和保健功效都极高的食物，它含有的蛋白质高达21%，油脂含量更是有40%之多。此外，它还含有多种维生素，对人体有很好的补益作用。那么腰果的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。
鸽子汤怎么炖最营养 鸽子汤的做法
鸽子汤是一种很有营养的汤，但是很多人炖鸽子汤都不太注意方法，所以很容易导致营养流失。那么鸽子汤怎么炖最营养呢？下面为大家做一下介绍。