近视眼游泳怎么办？近视眼吃什么对眼睛好？

在日常生活中，近视眼患者主要感受是看近的东西清楚，但看远处东西不清楚。患者的治疗通常以凹透镜光学治疗为主，眼镜形态是光学镜中的凹透镜。那么近视眼游泳怎么办?近视眼吃什么对眼睛好?下面就和民生健康一起了解下吧!

本文目录

1、近视眼游泳怎么办

2、近视眼吃什么对眼睛好

3、近视眼吃什么

近视眼游泳怎么办

大家都知道，近视需要戴近视眼镜，在强烈的太阳下需要带太阳镜，看3D电影需要戴3D眼镜，不同的眼镜在不同的场合发挥着不同的作用。在电视上我们也会看到，游泳的人会戴上泳镜。

近视泳镜从外观上与普通的游泳镜没有什么差别，只是在泳镜的镜片配上度数，主要是 为患有近视的游泳爱好者专门设计的游泳镜。

目前市面上的近视泳镜基本上都是采用塑钢强化处理和聚碳酸酯、矽胶等类型，并且增加了防水雾、防紫外线的功能。

完全按照游泳者近视度数个人化定做的近视游泳眼镜，目前只有中国的雄姿牌近视泳镜才能提供。分离式近视游泳镜，将镜框和镜片分别加工然后装配而成，不含散光。完全一体化近视游泳眼镜，也就是左右眼度数和镜框一体成型的。

近视眼吃什么对眼睛好

补充锌与铬

锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

补充维生素类

维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

补充益肝肾的食物

中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

近视眼吃什么好

如果担心近视眼的症状加重，那么平时应该注意保持正确的阅读姿势，在室内照明、书桌台灯双重照明下阅读最佳，每阅读45～50分钟休息10～15分钟，并远眺;增加富含维生素A、维生素C、维生素E、锌及铬等摄入。菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、南瓜等含维生素A较多;樱桃、番石榴、红椒、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等含维生素C较多;麦芽、大豆、植物油、坚果类、菠菜、全麦、未精制的谷类制品含维生素E较多;黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、可可粉、茶叶等含锌较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬较多。这些食物可以适当补充。

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