御沁品灵芝科普丨服用灵芝孢子粉的禁忌与注意事项

随着灵芝孢子粉的普及，我们都知道，灵芝孢子就是灵芝的种子，经过破壁后能够被人体消化吸收，具有很好的保健作用。研究表明，破壁后的灵芝孢子粉在服用上并无特殊的禁忌，因此理论上来说，是任何人都可以服用的。尤其是缺乏免疫力人群与中老年、易患病人群。

虽然服用灵芝孢子粉无特殊禁忌，但不是说没有任何禁忌，一些经常被忽略的小禁忌还是存在的。今天，小御就给大家分享一些服用灵芝孢子粉的禁忌与注意事项。

首先我们应该选择破壁后的灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子粉有效成分含量高、易吸收，但即使灵芝孢子粉效果再好，无副作用，没有禁忌，也会有不适合服用的人群，这正是我们日常生活中经常忽略的。

不适合吃灵芝孢子粉的人群：

1、生活中对灵芝、灵芝孢子粉成分过敏的人不宜服用;

2、接受手术的病人在手术前、后一周内，或正在大出血的病人需要等出血现象停止后才能服用;

3、儿童、孕妇原则上可以食用，但也不建议吃;

4、女性经期出血量较大的几天建议停服。

服用灵芝孢子粉过程中的注意事项：

1、破壁灵芝孢子粉虽然含量高易吸收，但见效时间也是较长的，毕竟灵芝孢子粉是保健品，不等同于药物。

2、在服用过程中出现腹泻、头晕等症状时，无需惊慌，此为正常的“瞑眩反应”，即中医里常说的排毒现象，一段时间后会自行消退。

3、破壁灵芝孢子粉的服用需要定时定量的长期坚持服用，做到量变引发质变，最终起到增强免疫、养生保健的作用。

破壁灵芝孢子粉的服用禁忌：

1、高温易破坏灵芝孢子粉活性营养物，因此勿用开水冲饮。建议使用40-60度左右的温水冲泡。

2、破壁率高、质量好的灵芝破壁孢子粉有一种油腥味，是因其破壁后会渗出灵芝孢子油，冲泡后水面会泛油花，属正常现象，请放心食用。---

3、因破壁后渗出的孢子油黏合所致，孢子粉遇水后不会完全溶解，杯底有沉淀物结块，稍碰即化，属正常现象，请放心食用。

4、肠胃不好、偶有不适者，建议饭后冲饮。

5、破壁灵芝孢子粉不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食。

6、如日常有服用其他西药，建议间隔半小时以上服用灵芝孢子粉。

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