肩周炎是一种很常见的骨科疾病,在中老年人中多发。这虽然不是什么致命的疾病,但是一旦发作起来,会非常痛苦,严重影响患者的正常生活。
要注意日常保护,晚睡和外出注意肩部的保暖,防止受凉;坚持运动,每天坚持活动肩臂,促进筋骨和血液循环;坚持做健身操,晨起和晚睡前都可以坚持20—30分钟。除了复骨发贴治疗外,可以从经络养生的角度告诉大家用穴位进行日常保健的方法。
肩髃穴大肠经上的穴位,用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等,配合肩髎、肩贞、臑俞等共同治疗肩周炎和上肢不遂等。该穴位于肩峰端下缘,当肩峰与肱骨大结节之间,三角肌上部中央。按摩时一手按住患病的肩膀,用食指或中指用力按揉2—3分钟,以局部出现酸胀感为佳,早晚各一次。
肩井穴胆经上的穴位,主治肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等,在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。按摩时先以一手食指压于中指上,按揉患肩一半的肩井穴五分钟左右。力量要均匀,以局部出现酸胀感为佳。早晚各一次。
肩贞穴小肠经上的穴位,主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鸣等。配合肩髃穴、肩髎穴、曲池穴、肩井穴、等治疗肩周炎和上肢不遂。该穴位于人体的肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟,以患者能承受的疼痛度为宜。
肩髎穴三焦经上的穴位,主治臂痛、肩重不能举。位于人体的肩部,肩髃穴后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟,以患者能承受的疼痛度为宜。
膏盲穴膀胱经上的穴位,可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。该穴位于人体的背部,当第四胸椎棘突下,左右四指宽处(或左右旁开三寸),肩胛骨内侧,一压即疼。毎侧点按20—30下为宜,注意按摩力度,不可用蛮力,以患者感受能承受为度。
环跳穴胆经上的穴位。按摩时可在疼痛肩部的对侧臀部找穴,用力点按会找到痛点,坚持用力按摩2—3分钟为宜。此处穴位较深,需增加按摩力度,让患者能感觉到疼痛为度。
硫磺皂具有杀菌的功效,能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌,减缓痘痘的滋生等,现在很多人都用硫磺皂洗脸。那么硫磺皂洗脸好吗?下面就为大家解答。
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川字纹一旦形成,会使人看起来总是愁眉不展,影响心情。下面我们就来看看怎么消除川字纹。用拇指从眉心开始往上抹,次可以重复8到10次。
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红霉素软膏是用于脓疱疮等化脓性皮肤病、小面积烧伤、溃疡面的感染和寻常痤疮。很多人应该都用过红霉素软膏,而且一般人家里都备有红霉素软膏,以防不时之需。那么,红霉素软膏的功效与作用是什么呢?
祛斑可以单纯外用药膏脱色剂治疗,或者少量添加维A酸乳膏或者是阿达帕林凝胶,如果不理想只能采取激光祛斑了。在饮食上,多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物。在户外的话,注意防晒,打太阳伞,涂防晒霜。
世间万物都会随着时间的推移慢慢变化,我们每个人也都会慢慢变老。但很多人都希望自己能够永葆青春,美丽动人,那日常的保养肯定是不能少的。1、按摩、2、吃维他命C、3、防晒
爱美是一种生活态度,追求时尚是一种生活方式。所谓“一白遮百丑”,脸上白白嫩嫩,干干净净是许多女人都非常向往的,但是因为受到遗传因素和很多环境因素的影响,脸上总是会出现许多小斑点,这些斑点对日常生活造成了许多影响,其中最大的影响就是面容了。那么,脸上全是斑点怎么修复呢?今天就和大家说一些祛斑效果最好的方法。