按风池:
端坐位,一手拇指或中指指端放于风池穴上,由轻渐重点压,然后用揉法作顺时针方向轻揉,直至穴位局部感觉酸胀舒适为度。在按揉过程中,轻轻转动头颈。一般 1 ~ 2 分钟可完成这项按摩。
揉天宗:
坐位,主动放松颈部肌肉,用拇指在患侧天宗穴上用力按揉 1 ~ 2 分钟,以肩背有酸胀,上肢发软无力为度。按揉时缓缓转动颈项,转动幅度由小到大,可感到颈部轻松,疼痛减轻,头部活动范围增大。
按痛点:
在颈项部寻找压痛最为明显的痛点,先用拇指指腹在痛点上轻揉,力量要柔和均匀,然后固定指腹于痛点上按压 1~2 分钟,力量由轻到重,以能耐受为度。
侧扳颈:
患者采取坐位,主动将颈项部肌肉放松,医者先提拿颈项及肩部紧张的肌肉,使之逐渐松弛,并配合颈项作轻缓的旋转,摇动次数后,在颈部微向前俯位时,迅速向患侧加大旋转幅度作扳法,使其发出“卡咯”的弹响声。要求手法稳而快速,旋转幅度要在病员能忍受的限度内。此法适用症状较重者。
掐穴位:
选后溪、中渚、列缺等穴,用拇指爪甲先按于后溪穴上,频频摇动手指,然后分别再掐中渚、列缺。力量由轻渐重,使酸麻重胀的感觉向上扩散,最后使感应放射到颈项部疗效更佳,每穴各 1 分钟。
硫磺皂具有杀菌的功效,能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌,减缓痘痘的滋生等,现在很多人都用硫磺皂洗脸。那么硫磺皂洗脸好吗?下面就为大家解答。
敷完面膜要洗脸吗?这个问题总是纠结着不少人,有的人认为敷完敷面膜后不洗脸也没关系;有的人则认为,敷面膜后必须要洗脸。那么,敷面膜后究竟要不要洗脸呢?下面一起来了解下吧。
早青铜器时代,古埃及时期人们就开始用石榴石做衣物装饰。石榴石热情明亮,美得深沉而又威严,就如同它的名字一样,被认为是信仰、坚贞和纯朴的象征。人们之所以喜欢它,不仅因为它时尚好看,还因为它的功效与作用。那么,石榴石都有哪些功效与作用呢?1、美容养颜、2、增强体力
川字纹一旦形成,会使人看起来总是愁眉不展,影响心情。下面我们就来看看怎么消除川字纹。用拇指从眉心开始往上抹,次可以重复8到10次。
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红霉素软膏是用于脓疱疮等化脓性皮肤病、小面积烧伤、溃疡面的感染和寻常痤疮。很多人应该都用过红霉素软膏,而且一般人家里都备有红霉素软膏,以防不时之需。那么,红霉素软膏的功效与作用是什么呢?
祛斑可以单纯外用药膏脱色剂治疗,或者少量添加维A酸乳膏或者是阿达帕林凝胶,如果不理想只能采取激光祛斑了。在饮食上,多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物。在户外的话,注意防晒,打太阳伞,涂防晒霜。
世间万物都会随着时间的推移慢慢变化,我们每个人也都会慢慢变老。但很多人都希望自己能够永葆青春,美丽动人,那日常的保养肯定是不能少的。1、按摩、2、吃维他命C、3、防晒
爱美是一种生活态度,追求时尚是一种生活方式。所谓“一白遮百丑”,脸上白白嫩嫩,干干净净是许多女人都非常向往的,但是因为受到遗传因素和很多环境因素的影响,脸上总是会出现许多小斑点,这些斑点对日常生活造成了许多影响,其中最大的影响就是面容了。那么,脸上全是斑点怎么修复呢?今天就和大家说一些祛斑效果最好的方法。