基础体温怎么测

基础体温是女性是否有妇科疾病，是否可以怀孕，是否已经怀孕，以及其体内激素水平的指标，很多女性都会在备孕的时候测量出基础体温表，以供怀孕参考，其实基础体温就是人体的一天当中最低体温的时候，那么基础应该如何正确测量呢?

1、备置体温表

要知道怎么测基础体温，不仅要备置要体温表，还要掌握读表的方法，建议使用专门的基础体温计，因为这种体温计比一般的体温计精确度要高。

建议：目前大多数基础体温计都是电子体温计，精确度在正负0.05℃。而且这种电子体温计由液晶屏直接显示，数字一目了然，减少了不会读体温计的麻烦。

2、准备

要测好基础体温首先要做好准备工作，首先学会绘制一张体温记录表，在每晚睡觉前将体温表水银柱甩至35度一下(如果是电子体温计则把温度调至成初始值)，放在床头柜上。

3、测量

每天清晨醒来后，立即将体温计放在设下五分钟读数(如果是电子体温计则说明书放在人体对应的部位测量)

4、注意影响体温的情况

测量体温要特别注意影响体温不准确的诸多因素，例如：感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

5、基础体温的功能

1、检测黄体发育情况：女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体的健康与否直接关系着子宫健康与怀孕几率。假如女性呈现的是不典型双相体温，即持续性体温升高维持不了14天，则说明黄体过早萎缩;如果体温升高的维持时间正常，但体温上升的幅度小，不足度，则表示黄体发育不良，分泌孕酮量不足。

2、把握受孕良机，检测早孕及早孕安危：在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，以增加怀孕几率;若等到基础体温达到高温时再行房，那可就错失良机了。还有，看基础体温图也能判断出是否怀孕，若高温期持续16天，怀孕的可能性为97%;而达到20天，怀孕的可能性则高达100%。如果孕早期的基础体温曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，会有流产倾向，就要格外引起注意了。

3、鉴别闭经类型：有些女性不明原因闭经，根据基础体温也可以初步判断闭经的病变部位，如果有前低后高表示子宫可能是病变部位，反之，病变就可能在卵巢或脑垂体下丘脑的部位。

4、发现多囊卵巢：如果高温期较短，严重的还可能持续低温，那很有可能患上了多囊卵巢综合征。患上此病的女性往往较胖、青春痘多、毛发浓密、月经经常性不准。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险人群。

5、监测卵巢功能：如果基础体温的循环周期缩短，原本的28天，慢慢变为24天或22天，高温期也会相应缩短，则说明卵巢功能不好，会影响女性雌性激素分泌，破坏兴生活，损伤女性肤质、肤色，若卵巢衰竭，还会让女性更年期提前到来。

6、提示其他病变：如果月经期间基础体温不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，也应及时警觉，及早到医院去做进一步检测。子宫内膜异位症最主要的症状是痛经，其次是一些跟不育有关的症状。

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